Haluatko pidemmän elämän, onnellisemman avioliiton tai jopa nopeamman maratonajan? Ratkaisu on yllättävän yksinkertainen. Nimittäin hymy 🙂

Kun ymmärtää, miten hymy vaikuttaa aivoihin ja tunteisiin, osaa rakentaa vaikuttavia kohtaamisia jotka jäävät mieleen. Ja siten tukevat esimerkiksi tulevan tapahtumasi tavoitteita myös pitkällä aikajänteellä.

Haluatko elää seitsemän vuotta pidempään?

Hymyile.

Eräässä tutkimuksessa valittiin vuoden 1952 USA:n kansallisen baseball liigan pelaajista kaikki sellaiset pelaajat, jotka katsoivat suoraan kameraan kauden alussa otetussa pelaajakorttikuvassaan (otos 230 pelaajaa). Tutkimus tehtiin vuonna 2009, ja siinä vaiheessa elossa oli vielä 46 pelaajaa. Jo menehtyneiden pelaajien osalta tulokset olivat mielenkiintoiset. Jos pelaaja ei hymyillyt lainkaan kuvassa, he elivät keskimäärin 72,9 vuotiaiksi. Jos pelaajalla oli osittainen hymynkare kasvoilla, keski-iäksi kertyi 75 vuotta. Ja ne pelaajat, jotka hymyilivät leveästi kuvassa, elivät keskimäärin 79,9 vuotiaiksi. Eli eroa totisten ja hymyilevien pelaajien eliniällä oli 7 vuotta.

Haluatko pitkän ja onnellisen avioliiton?

Hymyile.

Kalifornian Berkeleyn yliopiston tutkijat analysoivat vastaavanlaisessa, vuosikymmeniä kestäneessä tutkimuksessa naisopiskelijoiden vuosikuvia. Kuvissa hymyilevät opiskelijanaiset kuvailtiin myöhemmässä elämässään lämpimämmiksi, sosiaalisemmiksi ja emotionaalisesti vakaammiksi kuin neutraalimmilla ilmeillä poseeranneet kanssasisaret. Tutkimuksessa myös havaittiin, että intensiivisesti hymyilleet naiset olivat todennäköisemmin avioituneet ja heidän liittonsa kestivät pidempään. Lisäksi he olivat keskimääräistä onnellisempia avioliitoissaan.

Haluatko juosta nopeammin?

Hymyile.

Vuonna 2017 Ulsterin yliopistossa tehtiin tutkimus, jossa testattiin kokeneiden juoksijoiden hapenottokykyä 6 minuutin juoksulenkin aikana. Kun juoksijat hymyilivät, he käyttivät juoksuun 2,8% vähemmän energiaa. 2,8% parannus suorituskykyyn ei äkkiseltään kuulosta isolta, mutta jos tämän luvun vie maratonjuoksun kontekstiin, hymyilyllä alkaa olla merkitystä. Jos normaalisti juoksisit maratonin aikaan 4h20 min, hymyilemällä voit nipistää 5 minuuttia ajasta pois. Esimerkiksi maratonin olympiavoittaja Eliud Kipchoge hymyilee juostessaan, hänen mukaansa hymyilemällä voi huijata aivot unohtamaan fyysisen rasituksen.

Haluatko että tapahtumasi viesti muistetaan?

Saa ihmiset hymyilemään.

Ja muista hymyillä itse. Nimittäin hymy tarttuu. Ja näin hymyn tuoma positiivinen kierre on valmis. Hymyilevä yleisö on vastaanottavaisempi viestillesi ja viesti myös muistetaan paremmin. Hymyilevien ihmisten kehot alkavat tuottamaan hyvän olon hormoneja, kuten dopamiinia, serotoniinia ja endorfiineja. Tämä laskee stressitasoa ja nostaa mielialaa, jolloin yleisö on avoimempi viestillesi ja keskittyy siihen paremmin. Aito hymy synnyttää lisäksi luottamusta ja yhteenkuuluvuutta oksitosiinin kautta. Juuri siksi hymyilevä yleisö ei vain kuule viestiäsi, vaan myös muistaa sen pitkään.

Ja jos haluat kuulla lisää vinkkejä, miten luot vaikuttavia tapahtumia joiden viesti muistetaan pitkään, soita meille Pulpille.